Известно, что развод становится все более обычным явлением в нашем обществе. Не смотря на это, он остается событием, которое связано с невероятным стрессом для всех, кого он так или иначе затрагивает.
Для большинства детей развод является серьезной травмой. Не смотря на это, исследования показывают, что фон, на котором происходит развод, влияет на то, как ребенок приходит в себя после этого болезненного и крайне тяжелого события.
Что могут сделать родители для того, что бы сделать фон более благоприятным для ребенка в такой непростой период?
В течение первого года или года с небольшим после развода или расставания родителей большинство детей проявляют различные признаки стресса. Злость, уныние, растерянность – основные эмоциональные спутники в этот период.
Хорошо, если ребенок имеет возможность выразить эти эмоции, одному или обоим родителям. Сложнее становится, если ребенок берет вину и ответственность за расставание родителей на себя. Или он может опасаться, что если проявит злость в отношении одного из родителей, может быть им отвергнут, лишен права видеться с ним. Он может бояться интенсивности, накала своей злости, опасаться, что даже частица этой злости выплеснется наружу, это чувство может стать неуправляемым. Иногда детская злость может выплеснуться на школьных друзей или учителей или проявиться в деструктивном, вызывающем поведении.
Печаль – еще один постоянный спутник развода. Ребенок может хандрить, утратить всякий интерес к школе и друзьям, своим увлечениям. Может стать плаксивым, по поводу и без. Могут снова появиться страхи, которые он до этого преодолел. Может появиться энурез.
В бракоразводной круговерти и неразберихе ребенок обычно чувствует себя заброшенным и забытым. Часто самим родителям бывает трудно совладать со своими собственными чувствами, которые захлестывают. Быть брошенным, никому не нужным – это, пожалуй, самый большой страх, который испытывает ребенок, переживающий развод своих родителей.
Что делать родителям?
Если возможно, поставьте вашего ребенка в известность о предстоящем разводе до того, как вы действительно разойдетесь с вашим супругом. Это даст ему возможность обдумать горькую новость , частично преодолеть первоначальный шок и переговорить с каждым из вас о том, что это означает для него. Нужно предоставить детям не одну возможность выяснить ситуацию с обоими родителями : задать им вопросы и поговорить о своих чувствах. Им нужно дать время «переварить» создавшееся положение, приспособиться к нему. Не думайте, что одного разговора по душам будет достаточно. Скорее всего нужно будет не один раз возвращаться к этому: выслушивать вопросы ребенка, доходчиво и понятно на них отвечать, успокаивать, уверять в том, что его ни кто не бросит, что нет его вины в сложившейся ситуации. Каждый раз, очень спокойно и уверенно говорить об этом.
Дайте детям четко понять и усвоить , что вы всегда останетесь их родителем и будете заботиться о них. Если вы уходите из семьи, но сохраняете за собой право навещать своего ребенка, постарайтесь убедить ребенка, что хоть и не будете жить вместе, вы все рано его любите, и навсегда останетесь его матерью (отцом), и что он всегда будет частью вашей жизни.
Помните, однако, что нарушение такого обещания может разбить маленькое сердце и не давайте его, если не намерены их выполнить в полной мере.
В этот период необходимо обеспечить детям спокойный, размеренный и предсказуемый домашний режим. Постарайтесь не менять школу, не записывать в новые кружки, секции. Разумно выстроенный, хорошо знакомый распорядок добавит им уверенности в трудный период .
Старайтесь объяснять ребенку, что развод, это решение, которое принимают взрослые, а не дети. Нет его вины в этом, он ничего не сделал для того, что бы так случилось. И ни чего не мог сделать, что бы это предотвратить. Выдерживайте слезы отчаяния, злость , негодование ребенка по этому поводу. Постарайтесь оставаться устойчивой и надежной фигурой для него. Не принуждайте его выбирать одного из вас.
Старайтесь выделить время только для себя и своего ребенка. Просто посидеть с ним, почитать ему сказки или интересные истории, поиграть, поговорить о событиях прошедшего дня , что бы укрепить в нем чувство уверенности и собственного достоинства. Обнимите, приласкайте и поцелуйте его, скажите ему о его особых талантах и способностях, о том, как гордитесь им и тд.
Пусть это будет время, когда ваш ребенок действительно почувствует, что его любят и ценят. Согретые вашим вниманием и участием дети почувствуют себя более желанными, обретут уверенность.
Ну и конечно, сами не оставайтесь без поддержки. Обращайтесь за помощью, к родным, друзьям. Не забывайте, что для того , что бы прийти в себя после развода, требуется время.
Обращайтесь к специально обученному человеку, психологу. Специалист поможет семье пройти этот непростой период с наименьшими потерями. Сможет поддержать родителей и ребенка, объяснить, что происходит, если вы запутались в чувствах и эмоциях. Вновь обрести устойчивость и опору.
По материалам книги Дорис Бретт "Жила была девочка".
С наилучшими пожеланиями,
Антонина, психолог для взрослых и детей
Для большинства детей развод является серьезной травмой. Не смотря на это, исследования показывают, что фон, на котором происходит развод, влияет на то, как ребенок приходит в себя после этого болезненного и крайне тяжелого события.
Что могут сделать родители для того, что бы сделать фон более благоприятным для ребенка в такой непростой период?
В течение первого года или года с небольшим после развода или расставания родителей большинство детей проявляют различные признаки стресса. Злость, уныние, растерянность – основные эмоциональные спутники в этот период.
Хорошо, если ребенок имеет возможность выразить эти эмоции, одному или обоим родителям. Сложнее становится, если ребенок берет вину и ответственность за расставание родителей на себя. Или он может опасаться, что если проявит злость в отношении одного из родителей, может быть им отвергнут, лишен права видеться с ним. Он может бояться интенсивности, накала своей злости, опасаться, что даже частица этой злости выплеснется наружу, это чувство может стать неуправляемым. Иногда детская злость может выплеснуться на школьных друзей или учителей или проявиться в деструктивном, вызывающем поведении.
Печаль – еще один постоянный спутник развода. Ребенок может хандрить, утратить всякий интерес к школе и друзьям, своим увлечениям. Может стать плаксивым, по поводу и без. Могут снова появиться страхи, которые он до этого преодолел. Может появиться энурез.
В бракоразводной круговерти и неразберихе ребенок обычно чувствует себя заброшенным и забытым. Часто самим родителям бывает трудно совладать со своими собственными чувствами, которые захлестывают. Быть брошенным, никому не нужным – это, пожалуй, самый большой страх, который испытывает ребенок, переживающий развод своих родителей.
Что делать родителям?
Если возможно, поставьте вашего ребенка в известность о предстоящем разводе до того, как вы действительно разойдетесь с вашим супругом. Это даст ему возможность обдумать горькую новость , частично преодолеть первоначальный шок и переговорить с каждым из вас о том, что это означает для него. Нужно предоставить детям не одну возможность выяснить ситуацию с обоими родителями : задать им вопросы и поговорить о своих чувствах. Им нужно дать время «переварить» создавшееся положение, приспособиться к нему. Не думайте, что одного разговора по душам будет достаточно. Скорее всего нужно будет не один раз возвращаться к этому: выслушивать вопросы ребенка, доходчиво и понятно на них отвечать, успокаивать, уверять в том, что его ни кто не бросит, что нет его вины в сложившейся ситуации. Каждый раз, очень спокойно и уверенно говорить об этом.
Дайте детям четко понять и усвоить , что вы всегда останетесь их родителем и будете заботиться о них. Если вы уходите из семьи, но сохраняете за собой право навещать своего ребенка, постарайтесь убедить ребенка, что хоть и не будете жить вместе, вы все рано его любите, и навсегда останетесь его матерью (отцом), и что он всегда будет частью вашей жизни.
Помните, однако, что нарушение такого обещания может разбить маленькое сердце и не давайте его, если не намерены их выполнить в полной мере.
В этот период необходимо обеспечить детям спокойный, размеренный и предсказуемый домашний режим. Постарайтесь не менять школу, не записывать в новые кружки, секции. Разумно выстроенный, хорошо знакомый распорядок добавит им уверенности в трудный период .
Старайтесь объяснять ребенку, что развод, это решение, которое принимают взрослые, а не дети. Нет его вины в этом, он ничего не сделал для того, что бы так случилось. И ни чего не мог сделать, что бы это предотвратить. Выдерживайте слезы отчаяния, злость , негодование ребенка по этому поводу. Постарайтесь оставаться устойчивой и надежной фигурой для него. Не принуждайте его выбирать одного из вас.
Старайтесь выделить время только для себя и своего ребенка. Просто посидеть с ним, почитать ему сказки или интересные истории, поиграть, поговорить о событиях прошедшего дня , что бы укрепить в нем чувство уверенности и собственного достоинства. Обнимите, приласкайте и поцелуйте его, скажите ему о его особых талантах и способностях, о том, как гордитесь им и тд.
Пусть это будет время, когда ваш ребенок действительно почувствует, что его любят и ценят. Согретые вашим вниманием и участием дети почувствуют себя более желанными, обретут уверенность.
Ну и конечно, сами не оставайтесь без поддержки. Обращайтесь за помощью, к родным, друзьям. Не забывайте, что для того , что бы прийти в себя после развода, требуется время.
Обращайтесь к специально обученному человеку, психологу. Специалист поможет семье пройти этот непростой период с наименьшими потерями. Сможет поддержать родителей и ребенка, объяснить, что происходит, если вы запутались в чувствах и эмоциях. Вновь обрести устойчивость и опору.
По материалам книги Дорис Бретт "Жила была девочка".
С наилучшими пожеланиями,
Антонина, психолог для взрослых и детей